Arquivos da Categoria: ‘Categorias’

REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL – RPG | O que é? – Benefícios

Nos dias de hoje, manter uma postura corporal correta não é uma tarefa fácil. São horas sentados em frente ao computador, tempo demais ao volante em engarrafamentos intermináveis, movimentos repetidos à exaustão, bolsas e mochilas pesadas, exercícios físicos incorretos, jeito errado de acomodar-se na poltrona, no sofá ou na cama, e por aí vai. As […]

INTOXICAÇÃO ALIMENTAR | Sintomas – Causas – Prevenção

Alimentação saudável garante saúde; mas não basta escolher bem os alimentos, é preciso também saber conservá-los e prepará-los corretamente com muita higiene. Alimentos armazenados inadequadamente, mal lavados, expostos por longos períodos, ou manuseados de maneira incorreta podem provocar intoxicação alimentar. Denominada gastroenterocolite aguda, a doença é causada por bactérias (Salmonella, Shigella, E.coli, Staphilococus ou Clostridium), […]

VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS E HIDROSSOLÚVEIS

As vitaminas são indispensáveis para a manutenção da saúde. Essas substâncias orgânicas regulam o metabolismo e ajudam em outras funções do organismo. Mas o nosso corpo não é capaz de produzi-las, então para suprir essa necessidade na dose certa é preciso manter uma alimentação saudável. As principais fontes de vitaminas são frutas, verduras e legumes, […]

POLIVITAMÍNICOS | Riscos – Efeitos Colaterais

Alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos são essenciais para manter o bom funcionamento do organismo e a saúde em dia. Mas, a agitação da vida moderna nem sempre permite isso; são horas fora de casa, refeições inadequadas, estresse, cansaço, sono irregular e aquela sensação de perda de energia.

BENEFÍCIOS DAS FRUTAS CÍTRICAS PARA A SAÚDE

Nos dias mais quentes, tudo o que o nosso corpo precisa é refrescar-se e repor líquidos para evitar a desidratação. Uma boa aposta são as frutas cítricas que além de suculentas fazem muito bem à saúde. Originário de áreas tropicais e subtropicais da Ásia, esse grupo de frutas tem alta concentração de ácido cítrico e […]

TGO E TGP AUMENTADOS | Exame de Sangue

O fígado é o órgão do corpo que, no linguajar popular, mais aguenta levar pancada sem demonstrar estar realmente prejudicado. Sabe-se ainda que grande parte de suas lesões trazem consigo sintomas leves e muitas vezes imperceptíveis, que ao se manifestar, o órgão já pode estar consideravelmente doente. Exames de sangue são normalmente solicitados pelos médicos […]

OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO PARA A SAÚDE

A natação é considerada um esporte completo e uma das melhores atividades físicas para quem quer manter o corpo em forma e a saúde em dia. Neste texto iremos conhecer os diversos benefícios que a natação pode trazer para a saúde. Nadar fortalece os músculos das pernas, costas, braços, peito, abdome e glúteo; aumenta a […]

EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE | Benefícios

O sedentarismo é um dos grandes inimigos da boa saúde e um dos responsáveis por uma série de doenças; entre elas, obesidade, colesterol alto, hipertensão e diabetes. É também uma das maiores causas de mortes no mundo. Por outro lado, a prática frequente de exercícios físicos é uma das melhores aliadas para a manutenção da […]

CASTANHA-DO-PARÁ | BENEFÍCIOS – COMO COMPRAR

Na lista dos chamados alimentos funcionais há um produto brasileiro que merece destaque: a castanha-do-pará, ou castanha do Brasil, como é conhecida lá fora. Fruto da castanheira nativa da Floresta Amazônia, há séculos ela é consumida pela população da região Norte do país; santa sabedoria! Da família das oleaginosas, a castanha-do-pará é rica em selênio, um […]

INFLAMAÇÃO, DEPRESSÃO E NUTRIÇÃO

A depressão é uma doença do foro psicológico que provoca tristeza, desmotivação e angústia, bem como a privação do contato social. Acredita-se ter como principal causa as experiências traumáticas, levando ao aparecimento dos sintomas. Cada vez mais estudos são publicados relacionando a depressão com processos químicos/físicos do nosso organismo. A depressão é uma doença que afeta cerca de 150 milhões de pessoas […]

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