Arquivos da Categoria: ‘Categorias’

PEDRAS NOS RINS X ALIMENTAÇÃO

Pedra no rim, cálculos renais, litíase ou nefrolitíase são vários dos nomes que identificam uma condição na qual se formam microcristais nos rins, e que, com o avançar e acumular de cristais leva à formação de pedras cujo tamanho pode mesmo atingir mais de 1 cm de diâmetro. Esta alteração nas funções do sistema urinário tem […]

ÓLEO DE COCO | Tem benefícios comprovados?

Óleo de Coco: Herói ou Vilão? Muitas vezes ouvimos afirmações sem base científica por parte de quem lucra com este produto de que o óleo de coco possui funções benéficas para a saúde, desde a cura do câncer até a melhora das dores nas articulações. Este é também conhecido pela sua transversalidade e aplicações não nutricionais, assunto que […]

JOANETE | Causas – Sintomas – Prevenção – Tratamento

Ele é antiestético, incômodo, dolorido e pode dificultar o simples ato de andar. Estamos falando do joanete, nome popular da deformidade do hálux valgo. É aquela saliência óssea que se forma na articulação de base do pé e projeta o osso para fora, desviando o dedão em direção ao segundo dedo. O joanete não é […]

COLESTEROL, GORDURAS SATURADAS E DOENÇAS CARDÍACAS

Os níveis de colesterol no sangue estão diretamente relacionados com a quantidade que ingerimos deste tipo de lipídio e seus efeitos podem ser potencializados com o consumo simultâneo de gorduras saturadas, por exemplo, ao consumir ovos (que possui colesterol) com carne (que possui gordura saturada), os ovos irão aumentar ainda mais os efeitos negativos da carne. Um estudo […]

LICOPENO | O que é? – Benefícios

O que é o Licopeno? Sabe aquela cor avermelhada que a gente vê em frutas, vegetais e legumes? O responsável por ela é o licopeno, um pigmento vermelho vivo da família dos carotenoides, que é um poderoso antioxidante e oferece uma série de benefícios à saúde. O licopeno, que não é produzido pelo organismo, é […]

LESÃO POR ESFORÇO REPETITIVO – LER | Causas – Prevenção

Imagine uma engrenagem que funciona perfeitamente até que um dia começa a apresentar falhas; o motivo: uma das peças sofreu um desgaste maior por mau uso e precisa ser reposta. Com a engrenagem do nosso corpo acontece mais ou menos a mesma coisa. Quando o uso de determinados músculos, tendões e articulações é excessivo, a ‘máquina’ […]

CASTANHA-DO-PARÁ x COLESTEROL

A castanha-do-pará (brazil nut em inglês) é um fruto seco, tem como principal produtor e exportador mundial a Bolívia. O desmatamento intensivo das florestas tem levado ao declínio desta espécie em solo brasileiro. Nutricionalmente cada 100 gramas possuem 13 gramas de proteína, 69 gramas de gorduras e 18 gramas de glícidos, sendo que, apesar da […]

PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS | O que são – Benefícios

Os probióticos são alimentos que tem em sua fórmula um ou mais micro-organismos vivos, como os lactobacilos, o streptococcus e as bifidobactérias. Conhecidas como bactérias do bem, elas vivem no nosso organismo, protegem a flora natural e estimulam o funcionamento saudável do intestino. Além disso, facilitam a digestão, aumentam o valor nutritivos dos alimentos e […]

CÂIMBRAS | Causas – Prevenção – Tratamento

Ela chega sem aviso e pode atingir qualquer pessoa, a qualquer hora. De repente, uma dor intensa atinge um ou mais músculos; acontece durante a prática de exercícios ou esportes, andando, parado, sentado ou dormindo. Pois é, a câimbra, além de dolorosa, é súbita e imprevisível. Essas contrações involuntárias ocorrem na chamada musculatura estriada e […]

OS BENEFÍCIOS DA MAÇÃ

  Diz um ditado norte-americano: comer uma maçã por dia nos mantêm longe do consultório médico. É bem provável. A maçã, além de saborosa, é rica em vitaminas, sais minerais e outros elementos benéficos à saúde. Um exemplo é a pectina, uma fibra solúvel encontrada na casca, que além de funcionar como moderador de apetite porque […]

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