NÓDULO NA TIREÓIDE ENGORDA? QUAIS SÃO OS SINTOMAS?

A maioria dos nódulos da tireóide não causam sintomas. Muitas vezes, os nódulos da tireóide são descobertos por acaso durante um exame físico de rotina ou em exames de imagem, como tomografia computadorizada ou ultrassonografia da região do pescoço. Ocasionalmente, os próprios pacientes descobrem os nódulos na tireóide ao perceber um “caroço”ao olhar no espelho.

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BENEFÍCIOS DE COMER PEIXES

Quer uma refeição leve, de fácil digestão, saborosa, nutritiva e que faz um bem danado à saúde? Então aposte nos peixes!

O peixe é um alimento é rico em ômega 3, um aliado e tanto da saúde do coração. Esse ácido graxo tem ação antioxidante e reduz a viscosidade do sangue, diminuindo as taxas de triglicérides e os níveis de colesterol. Além disso, reforça o sistema imunológico, previne arritmias e aterosclerose, controla a pressão arterial, e diminui o risco de infarto, diabetes e de algumas doenças degenerativas. E não para por aí, considerada uma gordura benéfica, o ômega 3 também é bom para a memória porque protege a membrana que recobre o cérebro.

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COMO PREVENIR A DOR NO NERVO CIÁTICO

O ciático é o maior nervo do corpo humano. Ele liga as raízes nervosas da região lombar até o pé, por isso, quando ele inflama começa o desconforto. Os sintomas, que variam de pessoa para pessoa, são: formigamento leve, sensação de queimação, fisgadas ou agulhadas, diminuição da força muscular das pernas e dores na região lombar.

A dor ciática normalmente é um sintoma de outros problemas, principalmente a hérnia de disco. Nesse caso, a dor pode acontecer subitamente e reduzir a capacidade de movimentação. Outras causas são: artrite, deslocamento da coluna e determinadas doenças da bacia.

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HIPOCONDRIA | O que é? – Sintomas – Causas

Conhecer o próprio corpo e perceber quando algo não vai bem é importante para prevenir doenças futuras. O problema começa quando alguém acredita que é portador de uma enfermidade grave e passa a viver em função dessa crença. Isso é hipocondria.

O hipocondríaco tem uma preocupação com a saúde extremamente alta. Ele toma remédio para tudo a toda hora, tem informações sobre diversas doenças, conhece uma infinidade de exames e sabe muito sobre novos medicamentos e tratamentos. Esse tipo de pessoa é obsessivo e não realista; ao menor sinal de uma anormalidade, exagera os sintomas e passa a acreditar que tem uma doença grave.

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TORCICOLO | Causas – Tratamento – Prevenção

O torcicolo pode acometer qualquer pessoa, quando menos se espera. Basta um movimento brusco do pescoço, um travesseiro inadequado ou má postura por tempo prolongado e pronto: um leve girar da cabeça já provoca dor.

O torcicolo é bem assim, uma dor repentina que surge do nada, trava o pescoço limitando seu movimento, provoca tensão na região cervical e pode se espalhar por toda a musculatura dorsal. E o responsável por esse incômodo é um músculo chamado esternocleidomastóideo. Localizado na parte lateral do pescoço, ele liga a coluna e os ombros e cuida da flexibilidade da cabeça; quando há um entorse, os nervos ao seu redor inflamam e provocam dor ao menor movimento. O mais curioso é que o músculo afetado é sempre o que está do lado oposto da lesão.

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REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL – RPG | O que é? – Benefícios

Nos dias de hoje, manter uma postura corporal correta não é uma tarefa fácil. São horas sentados em frente ao computador, tempo demais ao volante em engarrafamentos intermináveis, movimentos repetidos à exaustão, bolsas e mochilas pesadas, exercícios físicos incorretos, jeito errado de acomodar-se na poltrona, no sofá ou na cama, e por aí vai. As atividades corriqueiras do dia a dia passaram a ser a grande inimiga da boa postura, maltratando, e muito, a coluna.

Se o problema não é corrigido a tempo pode haver desgaste e degeneração dos discos (tecido localizado entre as vértebras), tensões musculares e inflamação em articulações, ligamentos, tendões e nervos. A consequência: dor!

Para solucionar esse mal existe a Reeducação Postural Global, ou RPG.

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INTOXICAÇÃO ALIMENTAR | Sintomas – Causas – Prevenção

Alimentação saudável garante saúde; mas não basta escolher bem os alimentos, é preciso também saber conservá-los e prepará-los corretamente com muita higiene.

Alimentos armazenados inadequadamente, mal lavados, expostos por longos períodos, ou manuseados de maneira incorreta podem provocar intoxicação alimentar.

Denominada gastroenterocolite aguda, a doença é causada por bactérias (Salmonella, Shigella, E.coli, Staphilococus ou Clostridium), vírus (Rotavirus) ou fungos; ou ainda, provocada por alimentos contaminados por metais pesados e produtos químicos. Toxinas presentes em cogumelos, alguns peixes e frutos do mar, tubérculos colhidos ainda verdes, oleaginosas rançosas e cereais mal conservados também são agentes de intoxicação.

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VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS E HIDROSSOLÚVEIS

As vitaminas são indispensáveis para a manutenção da saúde. Essas substâncias orgânicas regulam o metabolismo e ajudam em outras funções do organismo. Mas o nosso corpo não é capaz de produzi-las, então para suprir essa necessidade na dose certa é preciso manter uma alimentação saudável. As principais fontes de vitaminas são frutas, verduras e legumes, carnes, leite, ovos, peixes, grãos e cereais.

A falta de vitaminas, chamada avitaminose (carência total) ou hipovitaminose (carência parcial), é responsável por várias doenças. Mas, o excesso, ou hipervitaminose, também traz diversos problemas para à saúde.

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POLIVITAMÍNICOS | Riscos – Efeitos Colaterais

Alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos são essenciais para manter o bom funcionamento do organismo e a saúde em dia. Mas, a agitação da vida moderna nem sempre permite isso; são horas fora de casa, refeições inadequadas, estresse, cansaço, sono irregular e aquela sensação de perda de energia.

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BENEFÍCIOS DAS FRUTAS CÍTRICAS PARA A SAÚDE

Nos dias mais quentes, tudo o que o nosso corpo precisa é refrescar-se e repor líquidos para evitar a desidratação. Uma boa aposta são as frutas cítricas que além de suculentas fazem muito bem à saúde.

Originário de áreas tropicais e subtropicais da Ásia, esse grupo de frutas tem alta concentração de ácido cítrico e vitamina C, além de flavonoides, vitamina A, sais minerais como o potássio, cálcio e magnésio, e fibras.

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